Осенью и зимой вопрос борьбы с простудой становится актуален как никогда. Суровая погода, частые переохлаждения, легкая одежда — вот наиболее частые причины заболевания. Кто-то предпочитает переносить его на ногах, однако это далеко не самая верная тактика. Недолеченная простуда может стать источником новых проблем: повышение температуры, насморк, першение в горле появятся вновь, и человек будет вынужден лечиться заново. Поэтому меры следует предпринимать основательно. О том, что нужно делать при простуде, читайте в статье на нашем сайте.
В первую очередь, позаботиться о домашнем режиме, обеспечив себе спокойный сон и отдых. Это нужно для восстановления сил.
Чтобы избавиться от интоксикации, пейте много жидкости: подойдет, например, морс из клюквы или отвар ягод шиповника. Они богаты витамином C и, ко всему
прочему, являются природными жаропонижающими. Если ни того, ни другого нет под рукой, в качестве замены можно использовать обычный чай, добавив туда имбирь и мед. Кстати, мед лучше добавлять в не очень горячую жидкость, так как в воде он теряет часть целебных свойств. Специалисты советуют принимать его небольшими порциями отдельно, так как польза разных его сортов в укреплении защитных сил не вызывает сомнений.
Искусственно сбивать температуру рекомендуется лишь в том случае, если она поднимается выше 38 градусов. Тогда допустимо принять таблетку аспирина или парацетамола, которые еще и уменьшат боль и ломоту в мышцах. Правда, нужно четко следить за дозировкой, так как избыток может привести к аллергии и негативно повлиять на печень.
Из народных рецептов распространена практика полосканий горла и промываний носа травяными настоями: шалфея, календулы, чабреца или ромашки. Эти травы снижают воспаление слизистых и отек, в целом облегчая их состояние. В качестве альтернативы те же процедуры можно проводить с раствором морской соли, уникальным по своей полезности (или раствором обычной соли с содой и йодом).
Популярным средством считаются лук и чеснок, обладающие прекрасными противопростудными качествами. Однако их употребление противопоказано тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта — в силу остроты. Кроме того, специфические вкус и запах приятны далеко не всем.
Важно поддержать ослабленный иммунитет витаминами: включить в рацион овощи и, в особенности, фрукты, насыщенные витаминами. Безусловно, существуют и специально созданные комплексные препараты, но усваиваются витамины гораздо лучше из продуктов натурального происхождения. Однако в первые дни простуды
будет эффективным выпить шипучую таблетку аскорбиновой кислоты. Важно, кроме того, отказаться на время лечения от тяжелой жирной и жареной пищи и вредных
привычек, замедляющих пищеварение и усугубляющих интоксикацию. Так, из еды предпочтительны легкие диетические блюда: на пару, либо вареные (самое универсальное — куриный бульон).
Справиться с простудой помогут растительные таблетки «Форцис», разработанные на основе экстракта ладанника шалфеелистного. Благодаря его особым противовирусным и противомикробным свойствам, на слизистых формируется защитная оболочка, которая не позволяет возбудителям проникать в организм.
«Форцис» не вызывает резистентности, а также подходит для длительного применения и профилактики.
