А вы когда-либо пробовали стойко смотреть на вкусную еду и не шелохнуться в ее сторону? Сложно совладать с собой и придержать навязчивую идею покушать? Тогда, есть 3 основных приема, которые можно потренировать на себе, чтобы выработать силу воли.
Многие женщины не умеют держать контроль аппетита, происходит ужасное переедание, ожирение, болезни, с которыми даже врачи не в силах справиться. Ведь посмотрите, в основном, именно женский пол страдает от истерик на тему о собственном весе и фигуре, ведь так? Мужчины не так остро реагируют на подобное, а некоторым и вовсе становится все равно на то, есть ли округлый животик или нет. Для девушек же все не так просто, и укрощение желания поесть – единственный выход из ситуации, чтобы брюшко не росло.
- Прием с шоколадом. Отношения человека и еды весьма тесные и зависимые друг от друга. Так, некоторые девушки могут с легкостью отказаться от шоколада, даже от самого любимого, а некоторые – скушают, даже не моргнув глазом. В Гарвардском университете между двумя группами женщин проходил серьезный эксперимент: первым дали вкусные шоколадки и попросили, не вскрывая обертки, разделить вкуснятину на две дольки, а затем, открыв шоколад, скушать ту часть, которая надломилась первой, другой же группе необходимо было съесть сладкое так, как им захочется. Таким образом, девушки из первой группы скушали намного меньше шоколада, нежели из второй. А все потому, что наше сознание, не видя предмета «обожания» отдало мозгу сигнал о том, что можно наесться тем, что не видно. Поэтому, когда мы первоначально открываем упаковку с шоколадом и видим ее, то можем скушать абсолютно всю до самой крошки. Достаточно лишь обмануть самих себя, не вскрывая обертку.
- Мыслите позитивно. Не секрет, что женский организм довольно остро реагирует на еду, если есть плохое настроение. Ведь, в итоге, именно состояние девушки и ее самочувствие влияет на потребление калорий на суточную норму. Так, некоторые девушки научились отлично обманывать свой желудок, представляя перед едой что-то очень позитивное и хорошее. Таким образом, еда потребляется вдвое меньше, как только возникает мысль о том, что в жизни есть милые и приятные моменты.
- Кушайте мысленно. Это отличный способ насытить свой разум. Есть даже череда уроков, которые учат девушек кушать мысленно. Как это, спросите вы? Просто представьте, как открываете аппетитный йогурт или шоколад, достаете ложку, делите вкуснятину на части, кладете в рот, получаете от этого неизгладимое удовольствие. В итоге, желание полакомиться таким удовольствие исчезает сразу же, как только вы мысленно представите себе, что уже скушали что-то эдакое. Воображение хорошо еще и тем, что женщины могут съесть то, чего не позволят себе в реальности.
Оказывается, обмануть свое сознание, разум, мозг – очень просто, достаточно лишь относиться к еде проще. Именно поэтому, многие уже добились отличной формы!
